如何让宝宝一睡到天亮,减少夜起次数?

首先不要给他们穿的太厚,穿着舒适保暖为宜,若担心他们因踢被而着凉,建议给他们使用防踢被,能有效避免因踢被而受凉感冒哦。

对孩子们来说,拥有一个好的睡眠质量才是更重要的哦!

如何让宝宝一睡到天亮,减少夜起次数?

从科学意义上来说,宝宝一觉睡到天亮更好些。因为睡眠不单纯的是身体休息,同时更能促进其身体发育。孩子在熟睡的时比清醒时的生长速度要快近3倍,宝宝入睡后,他们的大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素,这些生长激素能促进其骨骼,肌肉,内脏等生长,让宝宝将来长的更高呢!

如何让宝宝一睡到天亮,减少夜起次数?

夜间给孩子把尿,会让孩子的睡眠持续断裂,使得他们后半夜不能很快进入到睡眠阶段,而且深睡眠的时间也相应缩短,从而可能会影响到孩子的生长发育!

家长从这3个方面做,可让宝宝一觉睡到天亮!

第一个方面:穿得舒适

如何让宝宝一睡到天亮,减少夜起次数?

宝妈想要宝宝夜间睡得更舒适,首先不要给他们穿的太厚,穿着舒适保暖为宜,若担心他们因踢被而着凉,建议给他们使用防踢被,能有效避免因踢被而受凉感冒哦!

如何让宝宝一睡到天亮,减少夜起次数?

第二个方面:及时对宝宝进行入厕训练

家长不宜给宝宝过早把尿,当孩子明确的表达有排尿的要求时,可考虑停用尿不湿了,然后及时对宝宝进行入厕训练,若他们不尿床了,就可以白天不再使用纸尿裤,晚上再用,如果宝宝晚上不尿床了就可以戒掉尿不湿或拉拉裤了。

第三个方面:晚餐不要喝太多的汤水

如何让宝宝一睡到天亮,减少夜起次数?

宝宝想要睡个安稳觉,就需要减少他们起夜的次数,睡前就避免喝太多的汤水,并且睡前也不宜太过兴奋,保证他们能尽早入睡,同时减少尿湿的可能。

如何让宝宝一睡到天亮,减少夜起次数?

宝宝睡一整夜觉会更有助于他们身体发育,宝妈应尽量避免半夜叫醒孩子起床尿尿哦!

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